Jak na vaping

Česká wiki o elektronických cigaretách a vapování

Uživatelské nástroje

Nástroje pro tento web


wiki:zdravi

Toto je starší verze dokumentu!


Zdravotní rizika vapingu

V první řadě je potřeba říct, že několik měsíců až pár let zpět (to spíše) tu byl celkem boom s tím, že elektronické cigarety jsou horší než ty klasické, tabákové. Zde jsem našel některé odpovědi na otázky a zpracoval je tak, aby to každý pochopil, a udělal si obrázek sám, zda a jak moc je tedy kouření e-cigaret nebezpečné.

Fakta

V cigaretovém kouři je cca 4000 látek, přičemž několik desítek rakovinotvorných či nebezpečných, které mají vliv především na plíce. Dále je jisté, že kouření cigaret výrazně ovlivňuje akutní a tím pádem i dlouhodobou funkci srdce.

Co vapuji?

To, co člověk „kouří“, když tahá z el. cigarety, je rostlinný glycerin či propylenglykol (v různých poměrech, jak uživatel chce). Dále samotný čistý nikotin v různých poměrech a samotné aroma, které je tvořeno přírodními a potravinářskými aromaty. Můžete se setkat s názvy jako linalool a podobně, což jsou pouze přírodně se vyskytující alkoholy v rostlinách a jiných přírodních zdrojích. Jsou to tedy přírodní ochucovadla. Dále je tu nikotin, ano, ten je škodlivý. Aromata jsou regulována různými směrnicemi a ISO, v dnešní době od ověřeného výrobce tedy dostanete nezávadná aromata/příchutě. Z Číny bych je nekupoval.

Jak se vytváří pára?

Glycerin i propylenglykol se zahřívá skrz cívku, současně s přívodem vzduchu člověk tohle natáhne do svých plic. Nic zde nehoří. To je zásadní věc, pouze odpařuje. Jde tedy o aerosol. Jen pro zajímavost, teplota odpařování je u různých aromat jiná. Například tedy, pokud rádi kouříte jahodu s ořechy, ale budete svoji cívku zahřívat jen málo, ořechy vůbec nemusíte cítit. Ořechy můžou být vmíchány pomocí substance, která má jiný/vyšší bod varu. Jednoduše řečeno, pokud si namícháte liquid, kde bude 5 příchutí, to vše nalijete do tanku, který máte na TC – kontrolu teploty, a tu budete mít opravdu nízkou, některé příchutě ani nemusíte cítit, dokud teplotu nezvednete.

Vliv kouření elektronických cigaret

Akutní vliv na srdce

  • dle Evropské kardiologické společnosti žádné

Byly prováděny pokusy na několika kuřácích cigaret, a několika lidech co kouřili elektronickou cigaretu, akutní test, resp. kouření během připojení na EKG a zkoumání funkcí srdečních síní a jednotlivých podrobných markerů. U kuřáků cigaret výrazné akutní změny v levé síni (a další..), které po dlouhé době užívání mohou vést ke kardiovask. onemocněním. Kuřáci e-cigaret - žádné akutní změny! Píšu „akutní“, protože dlouhodobé nejsou známé. Ale jednoduchou logikou – „akutní poškozování vede k dlouhodobému poškození“ (cigarety), se může uvažovat „žádné akutní účinky přece nepovedou k dlouhodobému poškození“(vapování).

Odkaz na studii: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Electroniccigarettes-do-not-damage-the-heart

Vliv na plíce

  • minimální dle Americké farm. společnosti

Tato společnost farmakologie provedla testy na krysách a opicích, 12-18 MĚSÍCŮ je vystavovala velkým dávkám propylenglykolu, poté je kuchla a provedla pitvu ledvin, jater, sleziny a kostní dřeně - žádné nálezy ani změny nebyly nalezeny.

Odkaz na studii: http://jpet.aspetjournals.org/content/91/1/52

Vliv na ledviny či játra

Propylenglykol (PG) metabolizuje v ledvinách na kyselinu mléčnou a pyrohroznovou, oboje spadají do cyklu kyseliny citrónové, pak se metabolizují na vodu a CO2. Okolo 50% PG je vyloučeno močí bez metabolizace. Tady je těžké dělat nějaké závěry, především lidé s nízkou glomerulární funkcí by se měli vyhnout vapování - stejně tak všemu, že - alkoholu, kouření. Jedno je jisté. Do ledvin a jater se nedostávají produkty spalování, jako je tomu u elektronických cigaret. Decentním doporučením může být zvýšit příjem tekutin, a to celkem razantně - vapování totiž dehydratuje, současně metabolity z aromat, metabolizovány v ledinách či čištěny v játrech můžou očistnou činnosti ztěžovat, je tedy potřeba filtrát ředit. Pokud vapujete často a hodně jako já, zvyšte příjem tekutin, je to podstatná věc, jak svému tělu ulehčit.

Formaldehyd v elektronických cigaretách?

Další studie zkoušela samotné vapování a došla k závěru, že se při ní uvolňuje více formaldehydu, než při klasickém kouření. Bohužel, studie špatně provedena (seriózně je o tom taky psáno, že je to nepovedená studie – naopak bulváry psaly, jak kuřáci e-cigaret ničí své zdraví víc, než kouřením klasických cigaret). Proč byla špatně provedena? Klasická ecigareta zahřívá cívku napětím 3-4.2 Voltů (bavíme se o neregulovaných, na modu s wattovým režimem se to dá přeskočit) Více než 5 Voltů ničí cívku natolik, že je prakticky nemožné takto kouřit dlouhodobě. Navíc vaše Ijust 2 či Ego Aio to ani nepustí. Možná desetkrát potáhnete a cívka bude buď horká, nebo vata se bude pálit. Což ale prakticky vylučuje denní vapování – navíc - drtivá většina e-cigaret není regulovatelná a hlídá si to sama. Takže, kuřák e-cigarety kouří s napětím na cívce 3-4.2 Voltů. (4.2 V je totiž pouštěné maximální napětí ihned po nabití vaší baterky). Studie došla na to, že při 5 Voltech a více, se uvolňuje cca 15x více formaldehydu než z klasických cigaret. Aby ne, když pálíte cívku a současně to spálený taháte. A současně vyzkoušeli páru, která byla vytvořena napětím 3.3 Voltů. Výsledek? ŽÁDNÝ formaldehyd, nebo jen zanedbatelné množství nezachycené citlivostí přístroje (méně než jeden pikogram = 150x méně než jedna cigareta). Výsledek je ten, že rozpětí od 3.3 do 5 Voltů je naprosto bezpečné, a kolem tohoto napětí se 99% elektronických cigaret pohybuje. Ponaučení? Pokud si Volty regulujete, nechoďte moc přes 5 Voltů. Dalším faktem je, že nevím, na jaké cívce to zkoušeli. Je dost možné, že u sub-ohm tanků či namotaných spirálek bude hranice vyšší.

Odkaz na studii: https://www.scientificamerican.com/article/ramping-up-e-cigarettevoltage-produces-more-dangerous-formaldehyde/

Vždyť přece vdechuju (mimo jiné) propylenglykol, to nemůže být ok?!

Za prvé, jak u nás, tak americká FDA klasifikuje PG jako „obecně známý jako bezpečný“, dále jen taková malá vsuvka je srandovní test už z roku 1942, kdy dokonce PG označil Dr. Robertson za prospěšný - http://www.churnmag.com/news/1942-study-uncoversincredible-health-benefits-of-inhaled-propylene-glycol/

Opravdu velmi rozsáhlý rozbor PG a jeho vdechování, se zabýval tím, jestli je škodlivé vdechování PG. Porovnali objem vdechování PG nás, e-kuřáků, s maximálními dovolenými normami na pracovištích, což jsou směrnice vydávané EU a každou zemí EU zvlášť. Výsledkem bylo to, že vdechováním PG se držíme velmi daleko od povolené hranice obsahu PG v kubickém metru. To je přeci pozitivní, že vdechujeme míň „škodlivin“, než kolik je stanoveno směrnicemi EU jako bezpečné či nezávadné množství. Současně vystavili myši a psy vdechování PG – opět žádné změny, jen drobné – podrážděné oči, sliznice, ale to je naprosto normální, protože lidské ústrojí jednoduše není uzpůsobeno na přijímání čehokoliv jiného než vzduchu. Výsledkem je to, že si občas zakašleme, nebo nás pálí v krku. To je ovšem vykoupeno tím, že nevdechujeme dehet, rakovinotvorné látky, a jako bonus, obsah vdechnutého PG je daleko pod hranicí stanové bezpečné normy. Dále bylo vystaveno velkému množství PG 27 lidí – opět žádné změny či poruchy – pouze zase jen akutní vliv na sliznice – lehké podráždění. Vapováním 95% PG (což nikdo z nás stejně nevapuje), 25ml denně (což taky nikdo nezvládne), je objem vdechnutého PG zhruba 6mg na kubický metr. Tolik vdechnete v jednom kubíku vzduchu. Porovnejme si to s maximálními povolenými hodnotami na pracovištích – v USA či UK je povoleno 10mg/kubík. Takže, 10mg v kubíku, je klasifikováno jako zdravotně „nezávadné, či minimálně závadné“. A my reálně vdechujeme daleko méně, než 6mg/kubík. Z tohodle si udělejte obrázek sami, jak je PG závadný či nezávadný. Dle mě to jasné.

Odkaz na studii: https://www.ecigarettedirect.co.uk/ashtray-blog/2016/02/propyleneglycol-e-cigarettes.html

A co glycerin?

Krom toho, že ho vdechujeme společně s PG, ho i jíme (sladkosti, buchty, maso,cereálie,..) a používáme (kosmetika). Obecně není rozdíl ve zdravotním účinku mezi PG a VG. Hlavní rozdíl je komfort při kouření, respektive VG je jemnější a „hladší“, také lehce nasládlý, dá vám menší hit, a především, o mnoho méně škrábe v krku než PG. Stejně jako PG je klasifikován jako „obecně neškodný“.

Odkaz na studii: https://www.ecigarettedirect.co.uk/ashtray-blog/2011/10/vegetableglycerin-what-the-health-conscious-vaper-needs-to-know.html

Z těchto několika odstavců si udělejte závěr, zda-li je kouření elektronických cigaret výrazným snížením zdravotním rizik, nebo že je naopak stejné, nebo snad škodlivější, než klasické cigarety, jak vám určitě v životě povědělo už mnoho lidí.

Mirek Frýbort

wiki/zdravi.1499053433.txt.gz · Poslední úprava: 03.07.2017, 05:43 autor: dominojirotka