Jak na vaping

Česká wiki o elektronických cigaretách a vapování

Uživatelské nástroje

Nástroje pro tento web


wiki:zdravi

Rozdíly

Zde můžete vidět rozdíly mezi vybranou verzí a aktuální verzí dané stránky.

Odkaz na výstup diff

Obě strany předchozí revize Předchozí verze
Následující verze
Předchozí verze
wiki:zdravi [07.06.2017, 17:58]
dominojirotka
wiki:zdravi [04.07.2017, 01:57] (aktuální)
dominojirotka [Vliv kouření elektronických cigaret]
Řádek 6: Řádek 6:
 ==== Fakta ==== ==== Fakta ====
  
-V cigaretovém kouři je cca 4000 látek, přičemž několik desítek rakovinotvorných či nebezpečných+V cigaretovém kouři je cca 4000 látek, přičemž několik desítek rakovinotvorných či nebezpečných, které mají vliv především na plíce. Dále je jisté, že kouření cigaret výrazně ovlivňuje akutní a tím pádem i dlouhodobou funkci srdce.
-Toť vliv především na plíce, dále je jisté, že kouření cigaret výrazně ovlivňuje akutní a tím pádem i dlouhodobou funkci srdce.+
  
 ==== Co vapuji? ==== ==== Co vapuji? ====
  
-To, co člověk "​kouří",​ když tahá z el. cigarety je rostlinný glycerin či propylenglykol (v různých poměrem, jak uživatel chce). Dále samotný čistý nikotin v různých poměrecha samotné aroma, které je tvořeno přírodními a potravinářskými aromaty. Můžete se setkat s názvy jako linalool a podobně, což jsou pouze přírodně se vyskytující alkoholyv rostlinách a podobně, jsou to tedy přírodní ochucovadla. Dále je to nikotin, ano, ten je škodlivý. Aromata jsou regulována různými směrnicemi a ISO, v dnešní době od ověřeného výrobce tedy dostanete nezávadná ​aroma/​příchutě. Z Číny bych je nekupoval.+To, co člověk "​kouří",​ když tahá z el. cigaretyje rostlinný glycerin či propylenglykol (v různých poměrech, jak uživatel chce). Dále samotný čistý nikotin v různých poměrech a samotné aroma, které je tvořeno přírodními a potravinářskými aromaty. Můžete se setkat s názvy jako linalool a podobně, což jsou pouze přírodně se vyskytující alkoholy v rostlinách a jiných přírodních zdrojích. Jsou to tedy přírodní ochucovadla. Dále je tu nikotin, ano, ten je škodlivý. Aromata jsou regulována různými směrnicemi a ISO, v dnešní době od ověřeného výrobce tedy dostanete nezávadná ​aromata/​příchutě. Z Číny bych je nekupoval.
  
 ==== Jak se vytváří pára? ==== ==== Jak se vytváří pára? ====
  
-Glycerin i propylenglykol se zahřívá skrz cívku, současně s přívodem vzduchu člověk tohle natáhne do svých plic. Nic zde nehoří. To je zásadní věc, pouze odpařuje. Jde tedy o aerosol. Jen pro zajímavost,​ teplota odpařování je u různých aromat jiná. Například tedy, pokud rádi kouříte jahodu s ořechy, ale budete svoji cívku zahřívat jen málo, ořechy vůbec nemusíte cítit. Ořechy můžou být vmíchány pomocí substance, která má jiný/​vyšší bod varu. Jednoduše řečeno, pokud si namícháte liquid, kde bude 5 příchutí,​ to vše nalijete do tanku, který máte na TC – kontrolu teploty, a tu budete mít opravdu nízkou, některé příchutě ani nemusíte cítit, dokud teplotu nezvednete. ​+Glycerin i propylenglykol se zahřívá skrz cívku. Současně s přívodem vzduchu člověk tohle natáhne do svých plic. Nic zde nehoří. To je zásadní věc, pouze odpařuje. Jde tedy o aerosol. Jen pro zajímavost,​ teplota odpařování je u různých aromat jiná. Například tedy, pokud rádi kouříte jahodu s ořechy, ale budete svoji cívku zahřívat jen málo, ořechy vůbec nemusíte cítit. Ořechy můžou být vmíchány pomocí substance, která má jiný/​vyšší bod varu. Jednoduše řečeno, pokud si namícháte liquid, kde bude 5 příchutí,​ to vše nalijete do tanku, který máte na TC – kontrolu teploty, a tu budete mít opravdu nízkou, některé příchutě ani nemusíte cítit, dokud teplotu nezvednete. ​
  
 ==== Vliv kouření elektronických cigaret ==== ==== Vliv kouření elektronických cigaret ====
Řádek 23: Řádek 22:
   * dle Evropské kardiologické společnosti **žádné**   * dle Evropské kardiologické společnosti **žádné**
  
-Byly prováděny pokusy na několika kuřácích cigaret, ​několika lidech co kouřili elektronickou cigaretu, ​akutní test, resp. kouření během připojení na EKG a zkoumání funkcí srdečních síní a jednotlivých podrobných markerů. U kuřáků cigaret výrazné akutní změny v levé síni (a další..), které po dlouhé době užívání mohou vést ke kardiovask. ​onemocněním. +několika ​klasických ​kuřáků kuřáku elektronických cigaret byl proveden ​akutní test, resp. kouření během připojení na EKG a zkoumání funkcí srdečních síní a jednotlivých podrobných markerů. U kuřáků cigaret ​se objevovaly ​výrazné akutní změny v levé síni (a další...), které po dlouhé době užívání mohou vést ke kardiovaskulárním ​onemocněním. 
-Kuřáci e-cigaret ​žádné akutní změny! Píšu „akutní“,​ protože dlouhodobé nejsou známé. Ale jednoduchou logikou – „akutní poškozování vede k dlouhodobému poškození“ (cigarety), se může uvažovat „žádné akutní účinky přece nepovedou k dlouhodobému poškození“(vapování).+U kuřáků e-cigaret ​nenastaly ​žádné akutní změny! Píšu „akutní“,​ protože dlouhodobé nejsou známé. Ale jednoduchou logikou – „akutní poškozování vede k dlouhodobému poškození“ (cigarety), se může uvažovat „žádné akutní účinky přece nepovedou k dlouhodobému poškození“(vapování).
  
 Odkaz na studii: [[https://​www.escardio.org/​The-ESC/​Press-Office/​Press-releases/​Electroniccigarettes-do-not-damage-the-heart]] Odkaz na studii: [[https://​www.escardio.org/​The-ESC/​Press-Office/​Press-releases/​Electroniccigarettes-do-not-damage-the-heart]]
Řádek 32: Řádek 31:
   * **minimální** dle Americké farm. společnosti   * **minimální** dle Americké farm. společnosti
  
-Tato společnost farmakologie provedla testy na krysách a opicích, 12-18 MĚSÍCŮ ​je vystavovala velkým dávkám propylenglykolu,​ poté je kuchla a provedla pitvu ledvin, jater, sleziny a kostní dřeně - žádné nálezy ani změny nebyly nalezeny.+Tato společnost farmakologie provedla testy na krysách a opicích, 12-18 měsíců ​je vystavovala velkým dávkám propylenglykolu,​ poté provedla pitvu ledvin, jater, sleziny a kostní dřeně - žádné nálezy ani změny nebyly nalezeny.
  
 Odkaz na studii: [[http://​jpet.aspetjournals.org/​content/​91/​1/​52]] Odkaz na studii: [[http://​jpet.aspetjournals.org/​content/​91/​1/​52]]
Řádek 38: Řádek 37:
 __Vliv na ledviny či játra__ __Vliv na ledviny či játra__
  
-Propylenglykol (PG) metabolizuje v ledvinách na kyselinu mléčnou a pyrohroznovou,​ oboje spadají do cyklu kyseliny citrónové,​ pak se metabolizují na vodu a CO2. Okolo 50% PG je vyloučeno močí bez metabolizace. Tady je těžké dělat nějaké závěry, především lidé s nízkou glomerulární funkcí by se měli vyhnout vapování - stejně tak všemuže - alkoholukouření. +Propylenglykol (PG) metabolizuje v ledvinách na kyselinu mléčnou a pyrohroznovou,​ oboje spadají do cyklu kyseliny citrónové,​ pak se metabolizují na vodu a CO2. Okolo 50% PG je vyloučeno močí bez metabolizace. Tady je těžké dělat nějaké závěry, především lidé s nízkou glomerulární funkcí by se měli vyhnout vapování - stejně tak, jako alkoholu ​kouření. 
-Jedno je jisté. Do ledvin a jater se nedostávají produkty spalování,​ jako je tomu u elektronických ​cigaret. Decentním doporučením může být zvýšit příjem tekutina to celkem razantně ​- vapování ​totiž dehydratuje,​ současně metabolity z aromat, metabolizovány v ledinách či čištěny v játrech můžou očistnou činnosti ztěžovat, je tedy potřeba filtrát ředit. +Jedno je jisté. Do ledvin a jater se nedostávají produkty spalování,​ jako je tomu u klasických ​cigaret. Decentním doporučením může být zvýšit příjem tekutin a to celkem razantně. Vapování ​totiž dehydratuje,​ současně metabolity z aromat, metabolizovány v ledinách či čištěny v játrechmůžou očistnou činnosti ztěžovat. Je tedy potřeba filtrát ředit. 
-Pokud vapujete často a hodně jako já, zvyšte příjem tekutin, je to podstatná věc, jak svému tělu ulehčit.+Pokud vapujete často a hodně jako já, zvyšte příjem tekutin. Je to podstatná věc a ulehčíte tak svému tělu.
  
 === Formaldehyd v elektronických cigaretách?​ === === Formaldehyd v elektronických cigaretách?​ ===
  
-Další studie zkoušela samotné vapování a došla k závěru, že se při ní uvolňuje více formaldehydunež při klasickém kouření. ​Bohužel, studie ​špatně provedena (seriózně je o tom taky psáno, že je to nepovedená studie ​– naopak ​bulváry psaly, jak kuřáci e-cigaret ničí ​své zdraví víc, než kouřením klasických cigaret). Proč byla špatně provedena? Klasická ​ecigareta ​zahřívá cívku napětím 3-4.2 Voltů (bavíme se o neregulovaných, na modu s wattovým režimem se to dá přeskočit) Více než 5 Voltů ničí cívku natolik, že je prakticky nemožné takto kouřit dlouhodobě. Navíc vaše Ijust 2 či Ego Aio to ani nepustí. Možná desetkrát potáhnete a cívka bude buď horkánebo vata se bude pálit. Což ale prakticky vylučuje denní vapování ​– navíc - drtivá ​většina e-cigaret ​není regulovatelná ​a hlídá si to sama.+Další studie zkoušela samotné vapování a došla k závěru, že se při něm uvolňuje více formaldehydu než při klasickém kouření. ​Studie byla ale špatně provedena (seriózně je o tom taky psáno, že je to nepovedená studienaopak ​bulvár psal, jak si kuřáci e-cigaret ničí zdraví víc, než kouřením klasických cigaret). Proč byla studie ​špatně provedena? Klasická ​e-cigareta ​zahřívá cívku napětím 3-4.2 voltů (bavíme se o neregulovatelných modech, na modu s wattovým režimem se to dá přeskočit)Více než 5 voltů zničí cívku natolik, že je prakticky nemožné takto kouřit dlouhodobě. Navíc vaše elektronická cigareta takové napětí ​ani nepustí. Možná desetkrát potáhnete a cívka bude buď horká nebo se bude pálit ​vata. Což ale prakticky vylučuje denní vapování. Navíc je většina e-cigaret ​neregulovatelná ​a hlídá si to tak sama.
 Takže, kuřák e-cigarety kouří s napětím na cívce 3-4.2 Voltů. (4.2 V je totiž pouštěné maximální napětí ihned po nabití vaší baterky). Takže, kuřák e-cigarety kouří s napětím na cívce 3-4.2 Voltů. (4.2 V je totiž pouštěné maximální napětí ihned po nabití vaší baterky).
-Studie došla na to, že při **5 Voltech a více**, se uvolňuje cca **15x více formaldehydu** než z klasických cigaret. **Aby ne, když pálíte cívku a současně to spálený ​taháte.** ​A současně vyzkoušeli páru, která byla vytvořena napětím 3.3 Voltů. Výsledek? **ŽÁDNÝ formaldehyd,​ nebo jen zanedbatelné množství nezachycené citlivostí přístroje (méně než jeden pikogram = 150x méně než jedna cigareta).** Výsledek je ten, že rozpětí od 3.3 do 5 Voltů je naprosto bezpečné, a kolem tohoto napětí se 99% elektronických cigaret pohybuje. Ponaučení?​ Pokud si Volty regulujete, nechoďte moc přes 5 Voltů. Dalším faktem je, že nevím, na jaké cívce ​to zkoušeli. Je dost možné, že u sub-ohm tanků či namotaných spirálek bude hranice vyšší.+Studie došla na to, že při **5 Voltech a více**, se uvolňuje cca **15x více formaldehydu** než z klasických cigaret. **Aby ne, když pálíte cívku a současně to spálené ​taháte.** ​Současně vyzkoušeli páru, která byla vytvořena napětím 3.3 voltů. Výsledek? **ŽÁDNÝ formaldehyd,​ nebo jen zanedbatelné množství nezachycené citlivostí přístroje (méně než jeden pikogram = 150x méně než jedna cigareta).** Výsledek je ten, že rozpětí od 3.3 do 5 Voltů je naprosto bezpečné, a kolem tohoto napětí se 99 % elektronických cigaret pohybuje. Ponaučení?​ Pokud si volty regulujete, nechoďte moc přes 5 voltů. Dalším faktem ​ale je, že nevím, na jaké cívce ​byl pokus proveden. Je dost možné, že u sub-ohm tanků či namotaných spirálek bude hranice vyšší.
  
 Odkaz na studii: [[https://​www.scientificamerican.com/​article/​ramping-up-e-cigarettevoltage-produces-more-dangerous-formaldehyde/​]] Odkaz na studii: [[https://​www.scientificamerican.com/​article/​ramping-up-e-cigarettevoltage-produces-more-dangerous-formaldehyde/​]]
  
-=== Vždyť přece ​vdechuju ​(mimo jiné) propylenglykol,​ to nemůže být ok?! ===+=== Vždyť přece ​vdechuji ​(mimo jiné) propylenglykol,​ to nemůže být v pořádku! ===
  
 Za prvé, jak u nás, tak americká FDA klasifikuje PG jako „obecně známý jako bezpečný“,​ dále jen taková malá vsuvka je srandovní test už z roku 1942, kdy dokonce PG označil Dr. Robertson za prospěšný - [[http://​www.churnmag.com/​news/​1942-study-uncoversincredible-health-benefits-of-inhaled-propylene-glycol/​]] Za prvé, jak u nás, tak americká FDA klasifikuje PG jako „obecně známý jako bezpečný“,​ dále jen taková malá vsuvka je srandovní test už z roku 1942, kdy dokonce PG označil Dr. Robertson za prospěšný - [[http://​www.churnmag.com/​news/​1942-study-uncoversincredible-health-benefits-of-inhaled-propylene-glycol/​]]
  
 Opravdu velmi rozsáhlý rozbor PG a jeho vdechování,​ se zabýval tím, jestli je škodlivé **vdechování PG**. Porovnali objem vdechování PG nás, e-kuřáků,​ s maximálními dovolenými normami na pracovištích,​ což jsou směrnice vydávané EU a každou zemí EU zvlášť. Výsledkem bylo to, že vdechováním PG se držíme velmi daleko od povolené hranice obsahu Opravdu velmi rozsáhlý rozbor PG a jeho vdechování,​ se zabýval tím, jestli je škodlivé **vdechování PG**. Porovnali objem vdechování PG nás, e-kuřáků,​ s maximálními dovolenými normami na pracovištích,​ což jsou směrnice vydávané EU a každou zemí EU zvlášť. Výsledkem bylo to, že vdechováním PG se držíme velmi daleko od povolené hranice obsahu
-PG v kubickém metru. **To je přeci pozitivní, že vdechujeme míň „škodlivin“,​ než kolik je stanoveno směrnicemi EU jako bezpečné či nezávadné množství.** Současně vystavili **myši a psy vdechování PG** – opět **žádné změny**, ​jen drobné ​– podrážděné i, sliznice, ale to je naprosto normální, protože lidské ústrojí jednoduše není uzpůsobeno na přijímání čehokoliv jiného než vzduchu. Výsledkem je to, že si občas zakašleme, nebo nás pálí v krku. To je ovšem vykoupeno tím, že nevdechujeme dehet, rakovinotvorné látky, a jako bonus, obsah vdechnutého PG je daleko pod hranicí stanové bezpečné normy. +PG v kubickém metru. **To je přeci pozitivní, že vdechujeme míň „škodlivin“,​ než kolik je stanoveno směrnicemi EU jako bezpečné či nezávadné množství.** Současně vystavili **myši a psy vdechování PG** – opět **žádné změny**, ​krom pár drobných ​– podráždění í a sliznice, ale to je naprosto normální, protože lidské ústrojí jednoduše není uzpůsobeno na přijímání čehokoliv jiného než vzduchu. Výsledkem je to, že si občas zakašleme, nebo nás pálí v krku. To je ovšem vykoupeno tím, že nevdechujeme dehet, rakovinotvorné látky, a jako bonus, obsah vdechnutého PG je daleko pod hranicí stanové bezpečné normy. 
-Dále bylo vystaveno velkému množství PG 27 lidí – opět žádné změny či poruchy ​– pouze +Dále bylo vystaveno velkému množství PG 27 lidí – opět žádné změny či poruchy, krom lehkého ​podráždění ​sliznice
-zase jen akutní vliv na sliznice – lehké ​podráždění. +Vapováním 95% PG (což nikdo z nás stejně nevapuje), ​25 ml denně (což taky nikdo 
-Vapováním 95% PG (což nikdo z nás stejně nevapuje), ​25ml denně (což taky nikdo +nezvládne),​ je objem vdechnutého PG zhruba ​6 mg na kubický metr. Porovnejme si to s maximálními povolenými hodnotami na pracovištích – v USA či UK je povoleno ​10 mg/m3. Takže, ​10 mg v kubíku, je klasifikováno 
-nezvládne),​ je objem vdechnutého PG zhruba ​6mg na kubický metr. Tolik vdechnete +jako zdravotně „nezávadné,​ či minimálně závadné“. ​My reálně vdechujeme daleko méně, 
-v jednom kubíku vzduchu. Porovnejme si to s maximálními povolenými hodnotami na +než 6 mg/m3
-pracovištích – v USA či UK je povoleno ​10mg/kubík. Takže, ​10mg v kubíku, je klasifikováno +tohoto ​si udělejte sami obrázek, jak je PG závadnýči nezávadný. Dle mého to je jasné.
-jako zdravotně „nezávadné,​ či minimálně závadné“. ​A my reálně vdechujeme daleko méně, +
-než 6mg/kubík+
-tohodle ​si udělejte ​obrázek ​sami, jak je PG závadný či nezávadný. Dle mě to jasné.+
  
 Odkaz na studii: [[https://​www.ecigarettedirect.co.uk/​ashtray-blog/​2016/​02/​propyleneglycol-e-cigarettes.html]] Odkaz na studii: [[https://​www.ecigarettedirect.co.uk/​ashtray-blog/​2016/​02/​propyleneglycol-e-cigarettes.html]]
Řádek 70: Řádek 66:
 === A co glycerin? === === A co glycerin? ===
  
-Krom toho, že ho vdechujeme společně s PG, ho i jíme (sladkosti, buchty, maso,​cereálie,..) a používáme ​(kosmetika). Obecně není rozdíl ve zdravotním účinku mezi PG a VG. Hlavní rozdíl je komfort při kouření, respektive VG je jemnější a „hladší“,​ také lehce nasládlý, dá vám menší hit, a především,​ o mnoho méně škrábe v krku než PG. Stejně jako PG je klasifikován jako „obecně neškodný“.+Krom toho, že ho vdechujeme společně s PG, tak ho i jíme (sladkosti, buchty, maso, cereálie...) a používáme ​např. v kosmetice. Obecně není rozdíl ve zdravotním účinku mezi PG a VG. Hlavní rozdíl je komfort při kouření, respektive VG je jemnější a „hladší“,​ také lehce nasládlý, dá vám menší hit, a především,​ o mnoho méně škrábe v krku než PG. Stejně jako PG je klasifikován jako „obecně neškodný“.
  
 Odkaz na studii: [[https://​www.ecigarettedirect.co.uk/​ashtray-blog/​2011/​10/​vegetableglycerin-what-the-health-conscious-vaper-needs-to-know.html]] Odkaz na studii: [[https://​www.ecigarettedirect.co.uk/​ashtray-blog/​2011/​10/​vegetableglycerin-what-the-health-conscious-vaper-needs-to-know.html]]
  
 //Z těchto několika odstavců si udělejte závěr, zda-li je kouření elektronických cigaret výrazným //Z těchto několika odstavců si udělejte závěr, zda-li je kouření elektronických cigaret výrazným
-snížením zdravotním rizik, ​nebo že je naopak stejné, nebo snad škodlivějšínež klasické+snížením zdravotním rizik, ​stejně škodlivé, nebo snad dokonce ​škodlivější než klasické
 cigarety, jak vám určitě v životě povědělo už mnoho lidí.// cigarety, jak vám určitě v životě povědělo už mnoho lidí.//
  
 -- //Mirek Frýbort// ​ -- //Mirek Frýbort// ​
wiki/zdravi.1496851127.txt.gz · Poslední úprava: 07.06.2017, 17:58 autor: dominojirotka